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Larimar Journal Frühling 2017

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14 Journal Gesund im Schlaf Erfrischend, erholsam, entspannend, leistungsfördernd und gesundheitsstärkend: Der Schlaf füllt unsere Energiereserven wieder auf und befreit uns von physischem und psychischem Müll. Der„Minischlaf“ am Tage ist ein besonderer Gesundbrunnen. Nahezu alle erwachsenen Japaner, 75 % aller Mexikaner und 23 % der US-Amerikaner begeben sich um die Mittagszeit in den erholenden Zustand: Der „Minischlaf“ kann die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen, Ausgeglichenheit bewirken u.v.m. Ohne ausreichende Erholung im Schlaf fühlen wir uns permanent müde, gereizt und überempfindlich. Powernapping gegen Stress Mit nur 10 bis max. 20 Minuten Schlaf zu Mittag können die Sinne wieder geschärft werden und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress wird erhöht. Auch die Qualität des Nachtschlafes, der für die Entgiftung des Körpers und die Stärkung des Immunsystems bedeutend ist, wird verbessert. Aufgrund des sinkenden Melatoninspiegels ist Powernapping gegen 13 Uhr ideal. DDr. med. Karl Hecht pflegt einen gesunden Lebensstil. Neben dem täglichen Minischlaf hält er sich mit regelmäßiger Bewegung fit: Nordic Walking ist jeden Morgen bei jedem Wetter Programm. Der bereits 93-jährige, renommierte Detox-Forscher DDr. med. Karl Hecht, ehem. Charité Berlin, beschäftigt sich intensiv mit dem Kraftquell Minischlaf: „Ob im Liegen oder im Sitzen, Powernapping wirkt in verschiedenen Situationen erholsam.“ Der Schlüsseltrick „Ein Schlüssel in der Hand ist ein idealer Indikator, um nicht in den Tiefschlaf zu fallen und hinterher schlaftrunken zu sein. Wenn die Muskelspannung nachlässt, fällt der Schlüssel aus der Hand und man erwacht wieder.“ In seinem Buch „Alt werden und jung bleiben“ (erhältlich im Larimar-Shop) erklärt DDr. Hecht, wie der Minischlaf anhand von Zeitkontrolle, Entspannung, Atmung, Selbstberuhigung und Aufwachritualen erlernt werden kann. Spezielle Suggestionen nach dem Aufwachen wie „Ich fühle mich wohl, glücklich, stark, jung und schön“ können wahre Wunder bewirken. „Geduldig sein, wenn es nicht gleich klappt. Übung macht den Meister!“, motiviert DDr. Hecht. Tipp: Ein hochinteressantes Hörbuch vom Kurzschlaf-Experten DDr. Hecht können Sie sich exklusiv bei Ihrem nächsten Wohlfühlaufenthalt im Larimar auf CD oder USB mitnehmen oder per Mail erhalten.

Journal 15 Starke Abwehr ohne Schlacken Neu: Gesundheitswoche Dr. med. Stefan Hammer 21.–25. Mai 2017 und 3.–10. September 2017 Dr. med. Stefan Hammer ist Bestsellerautor, Allgemeinmediziner mit Schwerpunkt Detox- Medizin und Experte für Manualmedizin sowie für Erkrankungen des Bewegungsapparates. Starke Abwehrkräfte erhält man nicht nur im Schlaf. Um gesund und widerstandfähig zu sein, sollte unser Körper gezielt von Abfallprodukten, sogenannten „Schlacken“, befreit werden. Schlacken als Metapher „Im menschlichen Stoffwechselprozess fallen Abfallprodukte wie Harnsäure, Cholesterin etc. an, die durch unsere Entgiftungsorgane Nieren, Leber, Darm und Lymphsystem ausgeschieden werden. Durch ungesunde Ernährung, Stress, Schlaf- oder Verdauungsstörungen kann ein erhöhtes Säureaufkommen im Körper entstehen, wodurch der Zellmüll oft nur unzureichend ausgeschieden wird und eine Ansammlung von Schlacken entstehen kann“, erklärt Detox-Mediziner Dr. med. Stefan Hammer die Metapher. Buchtipp: Dr. Hammers Neuerscheinung „DETOX Medizin“ erklärt, wie Beschwerden und chronische Krankheiten durch heilende Entgiftungstherapien vermieden werden können und ist im Larimar-Shop erhältlich. Schadstoffe im Alltag Toxische Stoffe, die den Körper über die Luft, Körperpflegeprodukte, Medikamente, Alkohol etc. kontaminieren, belasten den Körper zusätzlich. „Entschlackende und entsäuernde Maßnahmen sind daher für ein neues Lebens- und Körpergefühl und ein gestärktes Immunsystem sehr empfehlenswert“, rät Hammer. Gewichtsreduktion, ein frisches und jugendliches Aussehen sind dabei positive Nebeneffekte, denn beim Detoxing und Basenfasten wirkt die zellerneuernde „Autophagie“: Die Zelle verzehrt Teile von sich selbst und verbrennt den eingekapselten Müll. Gesund entschlacken Zum Entgiften und Entschlacken wird eine spezielle Basen-Vollkost mit entschlackenden Behandlungen, Bewegung und Entspannung empfohlen. „Für einen langfristigen Effekt sollte man einen gesunden Lebensstil pflegen“, so Hammer. Ziele der Gesundheitswoche: Stärkung der Abwehrkräfte, aktiver Stressabbau, Entspannung, gesündere Lebenseinstellung. »» 4 oder 7 Nächte im Superior-DZ »» Basische Vollkost aus der Larimar- Vitalküche, Kangenwasser am Zimmer »» Entschlacken und Entgiften mit Panaceo- Vulkanmineral beim Frühstücksbuffet »» Gemeinsames Abendessen mit Dr. med. Stefan Hammer mit Gesundheitsinformationen »» 3 Stunden täglich gezielte körperliche Übungen und Gesundheitsinformation über Detoxing, Stärkung der Abwehr, etc. »» 1 ganzheitliche med. Untersuchung mit individueller Gesundheitsberatung »» Thermalbaden im Thermal-, Süß- und Salzwasser und Saunieren 4 ÜN ab € 798,- p. P. im DZ, 7 ÜN ab € 1.256,- p. P. im DZ urlaub@larimarhotel.at, 03326 55100 Detoxing im Larimar Als Spezialist für Entgiften und Entschlacken bietet das Larimar vier verschiedene Detoxing-Methoden an: a) Detox-Pauschalen, b) Basenfasten mit ärztlicher Betreuung (steuerlich absetzbar), c) Stoffwechselkur mit ärztlicher Betreuung und d) Entgiften mit Ayurveda-Therapien. Detox 5 Nächte »» 5 Nächte im Superior-Zimmer »» 1 Bioimpedanzmessung »» 1 Bürstenmassage »» 1 Lymphdrainage »» 1 Detox-Basenbad »» 3 x täglich Vulkanmineralpulver/Kapseln »» Buch: „Zeolith – Lebenskraft durch das Urgestein“ »» Messen des pH-Wertes »» Personal Training »» Bittersalz, Detox-Tees 5 ÜN ab € 863,- p. P. im DZ Auch für 3, 7 oder 14 ÜN buchbar.

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Larimar Hotel und Angebot 2020
Urlaub mit Hund und Martin Rütter Dogs Training 2020
Tanzen im Urlaub 2020
Seminare & Veranstaltungen im Larimar

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Ayurveda Folder 2020
Kristall-Energie-Raum web
Medical Wellness, Gesund mit Detox & Kuren
Gesund und schön im Larimar Premium-Spa 2020

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Larimar Journal Frühling Sommer 2020
Larimar Journal Herbst/Winter 2019
Larimar Journal Sommer 2019
Larimar Journal Frühling/Sommer 2019
Larimar Journal Herbst & Winter 2018
Larimar Journal Frühling & Sommer 2018
Larimar Journal Herbst & Winter 2017/18
Larimar Journal Sommer 2017
Larimar Journal Frühling 2017

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